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Respiration
Respiration carrée contre le stress et l’anxiété
Lorsque le stress monte, on peut avoir l’impression que le corps prend le dessus : les épaules se tendent, les pensées s’emballent,…
Thème
Respiration
Exercices de respiration et techniques de breathwork — respiration en boîte, méthode 4-7-8 et plus — pour calmer le système nerveux, réduire le stress et se recentrer.