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Meditation
Yoga-Meditationsmusik für tiefe Entspannung
Wenn du schon einmal auf Play gedrückt hast, in der Hoffnung, Musik würde deinen Geist beruhigen, und dann doch die ganze Praxis…
Thema
Meditation
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5-Minuten-Geleitete Meditation für schnelle Ruhe
Wenn Sie nach einer „fünfminütigen geführten Meditation“ gesucht haben, weil Sie sich angespannt, zerstreut oder einfach unter Zeitdruck fühlen, sind Sie hier…
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Transzendentale Meditation in 5 Schritten üben
Wenn du nach „wie Transzendentale Meditation“ gesucht hast, suchst du vielleicht nach etwas Einfachem: einer Möglichkeit, dich hinzusetzen, das Gedankenrauschen zu beruhigen…
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Was ist TM-Meditation und wie wirkt sie?
Wenn Sie gehört haben, dass TM-Meditation den Geist ruhiger machen kann, aber nicht genau wissen, was das eigentlich bedeutet, sind Sie nicht…
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Mantra-Meditation für Anfänger zur Stressreduktion
Wenn sich dein Geist überfüllt anfühlt, kann Mantra-Meditation ein überraschend sanfter Ort zum Anfang sein. Statt zu versuchen, deine Gedanken leer zu…
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Wie man in 7 einfachen Schritten richtig meditiert
Wenn du dich jemals zum Meditieren hingesetzt und dich sofort gefragt hast, ob du es falsch machst, bist du nicht allein. Der…
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Nur für heute: Meditation zum Zurücksetzen des Geistes
Manche Tage fühlen sich zu groß an, um sie auf einmal zu tragen. Eine »Nur-für-heute-Meditation« macht den Tag kleiner, freundlicher und besser…
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Motivationsmeditation für einen starken Start in den Tag
An manchen Tagen weißt du genau, was zählt, und kannst dennoch einfach nicht anfangen. Motivationsmeditation ist ein sanfter Weg, nicht mehr gegen…
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Achtsamkeitstraining für Anfänger: 10 Minuten täglich
Wenn sich dein Geist laut anfühlt, kann Achtsamkeitstraining wie eine weitere Aufgabe klingen: still sitzen, ruhig sein, es „richtig“ machen. In Wahrheit…
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Kundalini-Meditation zur sicheren Energieerweckung
Wenn Kundalini-Meditation zugleich faszinierend und ein wenig einschüchternd wirkt, sind Sie nicht allein. Die Sprache rund um „erwachende Energie“ kann dramatisch klingen,…