Gerador Gratuito de Ruído Branco e Sono

O que é um gerador de ruído branco?

Um gerador de ruído reproduz uma camada sonora constante e calmante que disfarça sons repentinos — trânsito, um cachorro latindo, um parceiro roncando — para que seu cérebro não tenha em que se fixar. É uma ajuda popular e sem medicamentos para adormecer, se concentrar ou acalmar uma mente agitada.

As cores do ruído, explicadas

• Ruído branco — energia igual em todas as frequências; brilhante e sibilante, como chiado de rádio. Excelente para mascarar sons.
• Ruído rosa — mais suave e mais profundo que o branco, equilibrado e natural como uma chuva constante. Um favorito para dormir.
• Ruído marrom — profundo e encorpado, como uma cachoeira ou um trovão distante. Muito relaxante.
• Ruído azul e violeta — sons mais brilhantes, de frequências mais altas, às vezes usados para aliviar o zumbido no ouvido.
• Ruído cinza — ajustado para parecer igualmente alto em toda a faixa à qual seus ouvidos são mais sensíveis.

Como usar

1. Escolha uma cor de ruído acima.
2. Pressione Play e ajuste o volume para um nível confortável.
3. Defina um temporizador de sono (15 a 60 minutos) e ele diminuirá gradualmente sozinho.

Quer relaxar antes de dormir? Combine com uma sessão de temporizador de meditação ou desacelere a respiração primeiro com nossos exercícios de respiração gratuitos.

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre ruído branco, rosa e marrom?

Eles diferem na forma como a energia sonora é distribuída pelas frequências. O branco é brilhante e uniforme, o rosa é mais suave e equilibrado, e o marrom é profundo e encorpado. Muitas pessoas acham o rosa ou o marrom os mais relaxantes para dormir.

Qual ruído é melhor para dormir?

Isso é pessoal, mas os ruídos rosa e marrom são as escolhas mais comuns porque são mais suaves para os ouvidos do que o branco. Experimente cada um por um minuto e perceba qual parece mais calmante.

Este gerador de ruído é gratuito?

Sim — totalmente gratuito, sem cadastro e sem anúncios. O som é gerado ao vivo no seu navegador, então nada é baixado.

O temporizador de sono diminui o som gradualmente?

Sim — quando o temporizador termina, o som diminui suavemente para que não acorde você de repente.

Esta ferramenta é para bem-estar geral e não substitui cuidados médicos.