English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Português
Nederlands
Polski
Svenska
Norsk
Dansk
日本語
한국어
Ademhaling
7 ademhalingsoefeningen tegen woede om snel te kalmeren
Woede kan al opkomen voordat je de tijd hebt om na te denken: je kaken spannen aan, je stem verandert, je hoofd…
De Ema Meditation-blog
Meditatie, ademhaling & rust — eenvoudig gemaakt
Gidsen, wetenschappelijk onderbouwde tips en zachte oefeningen om te vertragen, beter te slapen en je weer te focussen.
Artikelen bekijken
Nieuwste artikelen
Slaap
Slaapmeditatie om Sneller in Slaap te Vallen
Als naar bed gaan is gaan voelen als een nachtelijke confrontatie met je eigen gedachten, dan faal je niet in slapen. Misschien…
Ademhaling
Een ontspannende ademhalingsoefening van 5 minuten
Als je hier bent aangekomen met gespannen schouders, een overvolle geest of dat vage gevoel van “ik krijg mezelf niet helemaal tot…
Meditatie
Yoga meditatiemuziek voor diepe ontspanning
Als je ooit op afspelen hebt gedrukt in de hoop dat muziek je gedachten tot rust zou brengen, om vervolgens de hele…
Slaap
Mediatie bij slapeloosheid voor een rustiger hoofd
Als je zoekt naar meditatie bij slapeloosheid, ben je waarschijnlijk niet op zoek naar nog een lesje over slaapdiscipline. Je bent moe.…
Meditatie
5-minuten geleide meditatie voor snelle rust
Als je zocht op een “begeleide meditatie van vijf minuten” omdat je gespannen, versnipperd of gewoon weinig tijd hebt, ben je hier…
Meditatie
Hoe je transcendente meditatie oefent in 5 stappen
Als je zocht naar «hoe transcendentaal mediteren», ben je misschien op zoek naar iets eenvoudigs: een manier om te gaan zitten, de…
Ademhaling
Ademmeditatiecursussen voor beginners om stress te kalmeren
Als je op zoek bent naar meditatiecursussen voor beginners, ben je misschien nieuwsgierig, overweldigd of stilletjes bezorgd dat je het “verkeerd” gaat…
Meditatie
Wat is TM-meditatie en hoe werkt het
Als je hebt gehoord dat tm-meditatie de geest stiller kan maken maar niet goed weet wat het precies inhoudt, ben je niet…