English
Français
Deutsch
Italiano
Español
Português
Nederlands
Polski
Svenska
Norsk
Dansk
日本語
한국어
Meditation
Sådan mediterer du som begynder i 5 enkle trin
Hvis du spekulerer på, hvordan man mediterer som begynder, bærer du måske allerede lidt pres: »Jeg burde være roligere«, »Jeg gør det…
Ema Meditation-bloggen
Meditation, vejrtrækning & ro — på en enkel måde
Guider, videnskabeligt funderede tips og blide øvelser, der hjælper dig med at falde til ro, sove bedre og genfinde fokus.
Gennemse artikler
Seneste artikler
Meditation
7 mindfulness-øvelser mod angst
Hvis angst får dine tanker til at løbe løbsk, eller din krop føles spændt som til noget, der aldrig kommer, er det…
Meditation
Sådan praktiserer du gående meditation på 10 minutter
Hvis det føles endnu højere i hovedet at sidde stille, kan gående meditation være en mildere vej ind. Du behøver ikke tvinge…
Meditation
Mindfulness-meditation mod grublerier
Hvis dit sind bliver ved med at afspille den samme samtale, fejl, frygt eller det der nu hvis, er du ikke ødelagt.…
Meditation
Mindfulness på enkel dansk til daglig meditation
Hvis du nogensinde har sat dig ned for at meditere og straks følt dig overvældet af tanker, gør du det ikke forkert.…
Meditation
Bedste meditationsvideoer til ro, fokus og søvn
Hvis du nogensinde har klikket på en meditationsvideo i håb om ro, og så følt dig overvældet af miniaturebilleder, stemmer, længder og…
Meditation
5-minutters morgenmeditation til en rolig start
Hvis dine morgener føles fyldte, allerede før de begynder, kan en kort pause ændre dagens tone. En morgenmeditation på 5 minutter løser…
Meditation
Mindfulness-meditation for fokus på 10 minutter om dagen
Hvis din opmærksomhed føles spredt, er der ikke noget galt med dig. Det moderne liv beder din hjerne om at hoppe mellem…
Meditation
Mindfulness dagbogs-prompter til dybere meditation
Hvis du gerne vil meditere, men dine tanker føles for hurtige til, at du kan sidde med dem, kan en mindfulnessdagbog være…