Om oss

Ema Meditation är ett oberoende wellnessprojekt med ett enkelt uppdrag: att göra meditation, andning och lugn tydliga och lätta att återvända till — utan brus, utan annonser, utan spårning.

Vad vi gör

Den här bloggen hör ihop med Ema Meditation-appen — guidade meditationer, animerad andning, ljudlandskap och mindfulla minispel, på 13 språk. Här publicerar vi praktiska och vetenskapligt grundade guider som hjälper dig att varva ner, sova bättre, lindra oro och hitta fokus igen.

Så skapar vi vårt innehåll

Våra guider skrivs och granskas av Ema Meditation-teamet. Vi vill att varje artikel ska vara:

• Praktisk — tydliga steg som du faktiskt kan använda, utan utfyllnad.
• Ärlig — när forskningen är begränsad eller spretig säger vi det rakt ut.
• Granskad — varje text kontrolleras innan den publiceras och uppdateras när vår kunskap växer.

Det här innehållet är till för allmänt välbefinnande och ersätter inte medicinsk vård. Om du har ett hälsoproblem, kontakta en kvalificerad fackperson.

Inga annonser, ingen spårning

Vi visar inga annonser och spårar dig inte — inga annonscookies, inga tredjepartsspårare. Bara lugnet du kom för.

Kontakta oss

Frågor eller feedback? Du når oss via Ema Meditation, eller följer oss på Facebook och Instagram.